Σκοπός του προγράμματος είναι η ενημέρωση και κατάρτιση των εκπαιδευόμενων στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ποδοσφαιριστριών/ών όλων των επιπέδων. Στο πρόγραμμα θα παρουσιαστούν τα επιστημονικά ευρήματα των τελευταίων ετών και το πώς αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην προπονητική διαδικασία. Επίσης, θα εκπαιδευτούν σε νέες μεθόδους προπόνησης καθώς και σε τεχνολογίες αξιολόγησης και παρακολούθησης της φυσικής απόδοσης

Το πρόγραμμα θα συμβάλλει ώστε οι εκπαιδευόμενες/οι να αποκτήσουν σύγχρονες γνώσεις για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ποδοσφαιριστριών/ών. Οι γνώσεις αυτές θα σχετίζονται με νέες μεθόδους ανάπτυξης συγκεκριμένων παραγόντων της φυσικής κατάστασης αλλά και τη χρήση τεχνολογιών για την αξιολόγηση και παρακολούθηση της προπονητικής διαδικασίας που εφαρμόζουν.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε πτυχιούχους των Σχολών Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού καθώς και σε προπονήτριες/τές ποδοσφαίρου όλων των επιπέδων.

Η αίτηση θα πρέπει να συνοδεύεται από τα ακόλουθα δικαιολογητικά:

1. Σύντομο βιογραφικό σημείωμα στην ελληνική γλώσσα
2. Τίτλοι σπουδών – Διπλώματα (αν υπάρχουν).

Επιπλέον, να διαθέτουν

►Πρόσβαση στο Διαδίκτυο

►Κατοχή προσωπικού e-mail

►Βασικές γνώσεις χειρισμού ηλεκτρονικών υπολογιστών 

Σε περίπτωση που δεν συγκεντρωθεί ο ελάχιστος απαιτούμενος αριθμός επιμορφούμενων, το ΚΕΔΙΒΙΜ διατηρεί το δικαίωμα αλλαγής της ημερομηνίας έναρξης του προγράμματος ή και ακύρωσής του.

Το πρόγραμμα θα έχει συνολική διάρκεια 48 διδακτικές ώρες και θα πραγματοποιηθεί με σύγχρονη εξ αποστάσεως εκπαίδευση. Το πρόγραμμα διακρίνεται σε μια ενότητα θεωρητικών διαλέξεων (38 ώρες) και μια ενότητα πρακτικής εφαρμογής με εργασίες (10 ώρες).

Παρασκευή 13 Νοεμβρίου 2026 και ώρα 16.00 – 21.00

Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2026και ώρα 09.00 – 14.00 & 16.00 – 21.00

Κυριακή 15 Νοεμβρίου 2026 και ώρα 09.00 – 14.00

Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2026 και ώρα 16.00 – 21.00

Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2026 και ώρα 09.00 – 14.00 & 16.00 – 21.00

Κυριακή 29 Νοεμβρίου 2026 και ώρα 09.00 – 14.00

1η Διδακτική Ενότητα: Ποια η εσωτερική και εξωτερική προπονητική επιβάρυνση των ποδοσφαιριστών στις επιμέρους προπονητικές μονάδες του μικρόκυκλου σε σχέση με τον αγώνα

1. Τρόποι μέτρησης της προπονητικής επιβάρυνσης — 2 ώρες
2. Όγκος προπονητικής επιβάρυνσης στις επιμέρους προπονητικές μονάδες του μικρόκυκλου — 2 ώρες

2η Διδακτική Ενότητα: Πώς πρέπει να διαχειριστούμε την προπονητική επιβάρυνση στους ποδοσφαιριστές για την αποφυγή τραυματισμών

1. Σχέση εξωτερικής προπονητικής επιβάρυνσης και τραυματισμών — 2 ώρες
2. Διαχείριση εξωτερικής προπονητικής επιβάρυνσης για αποφυγή τραυματισμών — 2 ώρες

3η Διδακτική Ενότητα: Ασκήσεις πρόληψης τραυματισμών στους ποδοσφαιριστές

1. Συχνότητα και είδος τραυματισμών στο ποδόσφαιρο — 1 ώρα
2. Προγράμματα πρόληψης τραυματισμών — 1 ώρα

4η Διδακτική Ενότητα: Ποια είναι η εσωτερική και εξωτερική προπονητική επιβάρυνση από τα αγωνιστικά παιχνίδια μικρών σχέσεων και ποιος ο περιοδισμός τους

1. Εσωτερική και εξωτερική προπονητική επιβάρυνση από τα αγωνιστικά παιχνίδια μικρών σχέσεων — 2 ώρες
2. Τι σχέσεις πρέπει να χρησιμοποιήσω και πώς να αλλάζω τα χαρακτηριστικά της επιβάρυνσης τους για τη βελτίωση παραγόντων της φυσικής κατάστασης — 2 ώρες

5η Διδακτική Ενότητα: Μοντέλα περιοδισμού και εφαρμογή τους στο σύγχρονο ποδόσφαιρο

1. Ποια τα μοντέλα περιοδισμού — 2 ώρες
2. Τι εφαρμόζεται στο σύγχρονο ποδόσφαιρο — 1 ώρα

6η Διδακτική Ενότητα: Βελτίωση της απόδοσης των ποδοσφαιριστών για συγκεκριμένη περίοδο – «Φορμάρισμα»

1. Ποια στοιχεία της επιβάρυνσης πρέπει να διαφοροποιήσω για να «φορμάρω» τους ποδοσφαιριστές — 1 ώρα
2. Πώς θα διαφοροποιήσω τα στοιχεία αυτά — 1 ώρα

7η Διδακτική Ενότητα: Εφαρμογή τεστ πεδίου

1. Αξιολόγηση των επιδόσεων των ποδοσφαιριστών – 2 ώρες
2. Χρήση των αποτελεσμάτων για τον σχεδιασμό των προπονητικών προγραμμάτων – 2 ώρες

8η Διδακτική Ενότητα: Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) στο ποδόσφαιρο

1. Οφέλη από αυτό το είδος προπόνησης – 1 ώρα
2. Μορφές υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης και τρόπος εφαρμογής τους – 1 ώρα
3. Μπορούν τα αγωνιστικά παιχνίδια μικρών σχέσεων να χρησιμοποιηθούν για αυτό το είδος προπόνησης; – 2 ώρες

9η Διδακτική Ενότητα: Εφαρμογή πλειομετρικών ασκήσεων στο ποδόσφαιρο

1. Ποιες ικανότητες φυσικής κατάστασης μπορούν να βελτιώσουν οι πλειομετρικές ασκήσεις στους ποδοσφαιριστές; – 1 ώρα
2. Πώς θα σχεδιάσουμε ένα πρόγραμμα πλειομετρικών ασκήσεων για ποδοσφαιριστές; – 2 ώρες

10η Διδακτική Ενότητα: Ανάπτυξη της ταχύτητας στους ποδοσφαιριστές – 2 ώρες

11η Διδακτική Ενότητα: Ανάπτυξη της δύναμης στους ποδοσφαιριστές – 2 ώρες

12η Διδακτική Ενότητα: Παρουσίαση προγράμματος παρακολούθησης της επιβάρυνσης σε ποδοσφαιριστές (GPS monitoring) – 2 ώρες

13η Διδακτική Ενότητα: Παρουσίαση τεστ πεδίου για ποδοσφαιριστές

1. Yo-Yo τεστ – 2 ώρες
2. Σπριντ τεστ – 2 ώρες
3. Τεστ αλμάτων – 2 ώρες
4. Τεστ ευκινησίας – 2 ώρες
5. Τεστ ικανότητας για επαναλαμβανόμενα σπριντ – 2 ώρες

Αξιολόγηση/Εξέταση: Εργασία – 2 ώρες

Στις/ους συμμετέχουσες/οντες παρέχονται:

1. πρόσβαση στο elearning του μαθήματος
2. ηλεκτρονικό υλικό από τις παρουσιάσεις όλων των διαλέξεων συμπεριλαμβανομένων και των πρωτοκόλλων αξιολόγησης.
3. πρόσβαση στη βιβλιογραφία και στις βάσεις δεδομένων με χορήγηση κωδικών από το ΚΗΔ του ΑΠΘ κατά τη χρονική διάρκεια διεξαγωγής του προγράμματος, καθώς και μετά το πέρας, ως την έναρξη του επόμενου κύκλου.
4. βιβλιογραφία

Δικαιώματα και Υποχρεώσεις Εκπαιδευομένων

Α. Υποχρεώσεις Εκπαιδευομένων: 

1. Η συμμετοχή στα προγράμματα του ΚΕΔΙΒΙΜ ΑΠΘ συνεπάγεται την πλήρη αποδοχή του Οδηγού Σπουδών του προγράμματος και του Εσωτερικού Κανονισμού Λειτουργίας του ΚΕΔΙΒΙΜ ΑΠΘ.  

2. Η παρουσία των επιμορφούμενων στα εκπαιδευτικά προγράμματα είναι υποχρεωτική. Στα προγράμματα που υλοποιούνται με φυσική παρουσία, όπως και σε αυτά που υλοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, η φοίτηση είναι γενικώς υποχρεωτική και το όριο απουσιών δεν μπορεί να υπερβαίνει το 15% των προβλεπόμενων ωρών εκπαίδευσης. Η παρακολούθηση της ασύγχρονης εκπαίδευσης υλοποιείται σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα μελέτης που έχει ορισθεί από κάθε πρόγραμμα.

3.  Για την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος οι συμμετέχουσες/συμμετέχοντες θα πρέπει:

·το ποσοστό των απουσιών να μην υπερβαίνει το 15% των προβλεπόμενων ωρών εκπαίδευσης,

·να έχουν ολοκληρώσει με επιτυχία την προβλεπόμενη εξέταση,

·να έχουν καταβάλει το σύνολο των διδάκτρων μέχρι 12 Νοεμβρίου 2026.

Β. Δικαιώματα Εκπαιδευομένων: 

1. Οι εκπαιδευόμενες/οι ενημερώνονται από το Τμήμα Διοικητικής Υποστήριξης του ΚΕΔΙΒΙΜ για κάθε είδους πληροφορία που άπτεται της λειτουργίας του Κέντρου. 

2. Οι εκπαιδευόμενες/οι υποστηρίζονται ηλεκτρονικά μέσω της εκπαιδευτικής πλατφόρμας από τις/ τους εκπαιδεύτριες/τές, στο πλαίσιο της εκπαιδευτικής διαδικασίας, για την επίλυση αποριών και την παροχή διευκρινίσεων σχετιζόμενων με τις θεματικές ενότητες του προγράμματος.

3. Οι εκπαιδευόμενες/οι έχουν δικαίωμα να αιτηθούν τη διακοπή παρακολούθησης του προγράμματος και την επιστροφή διδάκτρων, σύμφωνα με τα οριζόμενα στο άρθρο 12.9 του Εσωτερικού Κανονισμού Λειτουργίας του ΚΕΔΙΒΙΜ ΑΠΘ. 

4. Οι εργασίες των εκπαιδευομένων προστατεύονται κατά τις διατάξεις περί πνευματικής ιδιοκτησίας. 

Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος απονέμεται στις/στους συμμετέχουσες/συμμετέχοντες Πιστοποιητικό Εξειδικευμένης Επιμόρφωσης, το οποίο εκδίδεται από το Κέντρο Επιμόρφωσης και Διά Βίου Μάθησης του ΑΠΘ και υπογράφεται από τον Πρόεδρο του ΚΕΔΙΒΙΜ.

Στις/στους συμμετέχουσες/συμμετέχοντες που παρακολούθησαν, αλλά δεν ολοκλήρωσαν το σύνολο του προγράμματος, υπάρχει η δυνατότητα παροχής Βεβαίωσης Παρακολούθησης.

Δείτε τον κανονισμό σπουδών ΕΔΩ

Δείτε τον κανονισμό διαχείρισης παραπόνων ΕΔΩ